Drop Volley 雨の日でも練習がしたい。そんなあなたに専用の練習コートをご提供します。プロフィール下のＵＲＬからどうぞ。＿＿＿＿＿＿苦手を克服したい人は、どうぞ熊谷までいらしてください。

アプローチボレーをロブカット：lobbing cutと言う人も居ます。
ミッドゾーン：mid zoneに居てＣからの中ロブをグランドストローク：ground strokeにせず、アプローチしながらボレーで返しネットポジションをとる事を条件とした動きのある練習メニューです。

変則雁行陣のＣからの球出しで最低2本続けて打たせる練習にします。
1本目は中ロブです。
Ａ1のファオ・バック・正面色々なコースを受けてもらいましょう。
アプローチボレーでは一発エースは狙わせず、Ｔゾーンに置いた赤の的を狙います。
隣コートへ転がるボールを止める役割以外に参加者に余裕がある時はＢＤにも立ってもらいます。
2本目のＡ2への球出しは、Ａの詰め方に応じてセンター若しくはダウンザラインへとボールを散らせます。
センターのボールはダウンザラインの緑の的。
ダウンザラインへ来たボールはアングルの橙の的を狙います。
この2本目の球出しの後を、実戦的にＣＤが追ってポイントが決まるまでやっても良いでしょう。
または、3本目にロブの球出しを追加して、そのボールでポイントを争っても楽しめます。
もちろん1本目の中ロブだけ球出しで、その返球以降、即実戦形式としても様々な変化が楽しめます。

３箇所に同時に入って行うボレー練習です。
１は緑、２は橙、３は赤の的を指定します。
１⇒２⇒３へと順にポジションを変えながらやっても良いでしょう。

１はミッドゾーンからのアプローチボレー。
球出し（Ｃから）は中ロブにします。
アプローチですが、あわよくばＣＤの間を抜けようなコースへのコントロールを磨きましょう。

２はネットポジションと呼ぶには深すぎますが、この辺りで打つボレーも多いですよね。
球出しはローボレー・ハーフボレーになるようなボールとします。
実戦的にはＤのポーチを警戒しなければならないので、ダウンザラインへ短くドロップ気味に落せると良いですね。

３は前衛のネットポジションです。
緩く浮いたボールだとＤ足元を狙ったアタックもありますが、逆にＣからアタックされたボールだとブロックするのが精一杯と言う事もあるでしょう。
弾き返すのが精一杯の時は橙の的方向になっても仕方ないですね。
トップスピンで足元に落されたボールなどは赤へドロップ気味に落せればギャフンと言わせる事が出来るでしょう。

コートに３人入っての練習は実戦ではもちろんありえませんが、ボレーは様々なポジションから打つ事があります。
どんな場所からでも、相手陣形に応じたプレースメントが出来るようにしましょう。
球出しの場所や的の位置を変えて様々なケースを経験できるはずです。

一歩前へと動いた瞬間、絶妙なタイミングで上げられたロブには全く反応できない事があります。しかし、そうそうカウンターを喰らう事は多くはありません。諦めずに追って何とか返しておけば逆転の好機はきっとまたやってきます。

諦め派が多い我がチームメンバーに活を入れるために時々やる練習です。
図の様なポジションから、Ｃがストレート若しくはセンター方向へのロブの球出しからスタートします。実戦ではＢが追うケースが多いと思いますが・・・

『ロブの球出しから始める練習で～す。』と言うと、
最初からＡもＢもポジションを下げてしまうので、ラケットでネットタッチ出来る赤Ａのポジションからスタートさせます。
余裕で追いついてグランドスマッシュが出来るならもちろんそれも可です。
ジャンピングスマッシュが可能ならそれも可です。
とにかくＣが上げたロブにＡがメインで対処してもらいます。
Ａの返球次第ではＢもうかうかしていられない事はもちろんお察しの通りです。
ＣとＤも、いつまでもこんなところにウロウロしては居られませんよね。
4ポイント続けてやれば、結構息が上がるでしょう。
参加者が多い時は、1月28日付け【アプローチショットからのゲーム形式練習】のローテーションを参考にして下さい。

アプローチからのゲーム形式練習の要領を紹介します。
人数が多い時でも身体を冷やす事なく集中して練習できます。
参加者が９名（＋コーチ）と言う想定で説明します。
ローテーションの順番が判り易いように１２３４５６７８９とし、
スタート時点の立ち位置を図に示しました。
Ｃはコーチです。

球出しを待つ[１]はベースラインより前で待たない事。
６のポジション次第ではストレートではなく、６とＣの間を狙ってもＯＫです。
６が前へ詰めてきた場合クロスロブを上げたくなりますがアプローチでのロブは禁止とします。

要するに、ダウンザライン・ストレートへのアプローチショットを必ず打って欲しい訳です。
そしてバックハンドのアプローチショットで必須のキャリオカステップを華麗に究めて欲しいのです。

1ポイントで交替ローテーションします。
アプローチがアウト・ネットの場合も即交替です。
[１]はコート外へ出て[９]の後に続いて待機します。
[１]の居たポジションへは時計回りで[２]が入ります。
[２]へは、待機していた[３]が入り、
[６]はコート外[５]の後に続いて待機、
[６]へは、[７]が入ります。
一巡したら、Ｃのポジションを交代でやってもらっても良いでしょう。

[１]でアプローチして来てどこまでポジションを上げるか、[２]はどう動くか、
それ次第で以後の配球の展開も変わってきます。
様々なケースを体験できるといいですね。

１ポイント終了毎に素早く交替。
めまぐるしく交替する事になるので、コート外で待機している人も眼を離せません。
コート外で待機している人には、もちろん散ったボールを拾う役目もあります。
絶えず足を動かす事にもなるので、今時の寒い日で多人数の練習に最適です。

前衛同士が対面し、後衛同士がストレートで打ち合う変則雁行陣。
プロのダブルスでも良く見かけます。

雁行陣からアプローチショットでネットポジションへ詰めボレー・スマッシュなどで応戦する練習です。
今日紹介するのは、一人４球１セットの打ちっ放しの練習パターン。
Ｂ・ＣはＡのポジション取りやプレースメントの目安になるように交替で入ってもらいますがボールは追いません。

サービスエリアでバウンドするスライスの球出しから始めます。
Ａ１からスタートし、Ａ２でキャリオカステップを使ったアプローチショットを打ちます。
2・3球目は、アプローチ後のＡ３のポジションに応じて足元やバックサイドのハイボレーなどを打たせる球出しをします。
4球目にロブを上げます。

狙いのひとつは、バックハンドのキャリオカステップをモノにして欲しいこと。
二つ目はネットポジションからポイントを取る組み立てを経験して欲しいこと。
バックハンドアプローチでキャリオカを使うのは上体の開きを抑えるためで、
逆クロスやストレートへ打ちたい時に有効なフットワークです。

次回は球出しアプローチからのゲーム形式練習の手順を紹介します。
人数が多い時でも身体を冷やす事なく集中して練習できます。

ネットプレーヤーとの対戦を想定したSinglesの練習メニュー

仕上げは、Ａ vs Ｂ で実戦的なラリーを行います。
Ａ からの球出しで始めますが、
打ちっぱなしではなく、
Ｂ のパスに Ａ はボレーなどで応戦します。
Ｂ はパッシング一辺倒ではなく
Ａ の配球が厳しければ、もちろんロブもありとします。
Ａ の配球如何で Ｂ の対応力が試せる事になります。
何ポイント続けるかは、Ｂ の体力次第ですが、
1セットマッチでポイントを明確にして行うと、より実戦的になります。

ネットプレーヤーとの対戦を想定したSinglesの練習メニュー。
昨日の続編です。

ＡとＢに的を置き、コーチはＡから球出しします。
ストローカーＢは、的を狙ってパッシングショットを打ちます。

◇バックサイド側への球出しで・・・
1セット目、まずはバックハンドで・・・
Ａを狙って10本、Ｂを狙って10本、交互に10本。
2セット目、フォアに回り込んで・・・
当然フォアに回り込めるような緩くバウンドの高い球出しにします。
3セット目以降は昨日同様です。




◇センターへの球出しで・・・
1セット目、まずはフォアハンドで・・・
Ａだけ10本、Ｂだけ10本、交互に10本。
2セット目、バックハンドで・・・
3セット目以降は昨日同様です。

ネットプレーヤーとの対戦を想定したSinglesの練習メニューです。
ＡとＢに的を置き、コーチはＡから球出しします。
ストローカーＢは、的を狙ってパッシングショットを打ちます。

まずはフォアサイド側だけへの球出しで・・・
Ａを狙って10本、Ｂを狙って10本、交互に10本
計30本打ちっ放しで1セット。

1セット目は、球出しを比較的ゆったりとしたスピードのボールで、深さもほぼ一定に。
パスのコースが安定しているようなら、2セット目は、深さは一定でスピードを上げたボールにします。
3セット目以降は、Ｂの対応力に応じて、スピード・球種・深さをランダムに変化させてみます。

アウト・ネットの本数、的に当った本数などを記録し、以後の目標にしてみましょう。

スライディングショットでも紹介したショートクロスへの切り返しに使いたいショットです。
トップスピンで落せれば言う事ありませんが、緩いスライスで十分です。
強いバックスピンを意識する必要はありません。
パチーンと弾いてしまうのではなく、出来るだけ長くラケット面に載せて運ぶつもりでゆったりとスイングします。
実際にラケット面にボールを載せた状態からネット越しのショートクロスに置きに行くようにスイングしてみましょう。

Ａ対Ｄ（右利きフォア）、Ｂ対Ｃ（右利きバック）でネットを挟んでラリーを行います。
ネットの白帯の上を転がすようなつもりで、ボールを運びましょう。
鋭角にネットから2mと離れない所に落すように打ち合ってみましょう。

フロントウインドウの雨粒を一掃するワイパーのようなスイング。
スイングスピードが速いほど強い回転のトップスピンを生み出します。
深いストロークではなく、ショートクロス等短く落したい時に有効なスイングです。
トップスピンロブにも応用できます。

ラケットの絵①～⑥は、後から見た軌跡

実際は惰性でさらに左へフォロースルーされます。
脇を締めラケットヘッドを落とし、一気にグリップを引上げます。
③以降、肘を右に開放しながら、おでこの前で左へ振り抜きます。
インパクトポイントは②の前後になるでしょうか。

ストリングスの横糸でボールを引っ掻き上げるつもりでスイングしましょう。

図の左：オレンジ色のラインは、横から見たラケットヘッドの軌跡
一般的なストロークのスイング軌跡より立ち上がりを急にします。
インパクト後は、前への振り出しではなく、とにかく『上』です。
このラインが寝てくると押し出しの強いトップスピンになります。

ネット等の50cm前に立ち、ネットに触れないように素振りしてみましょう。

球出しによるスライディングショットの練習・・・その後の展開。
スライディングステップは、9月7日付けの記事を参照して下さい。
Ｄからの球出しで始めます。
ドロップボレーがやや甘くなったと言う想定の球出しにします。
Ａがスライドステップを使って拾いますが、がかなり低い位置で拾う事になるので強打は出来ません。
ネットポジションではＣＤが待ちうけていますが・・・

Ｃはダウンザラインを警戒しアレーに寄るでしょう。
Ｄもパートナーとの距離を広げすぎないためセンターに寄る筈です。

ＤＪがＡなら、こんな配球をします。
強打は無理ですから、タッチショットになります。
バックハンドスライスでのショートクロスか
Ｃの頭上を越すロブです。

難しいのがＢのポジショニングです。
漫然とベースラインに留まっている訳にはいきません。
ＤＪなら、とりあえずサービスライン辺りまで上がってＡの返球の行方を判断して動きます。
ＡＢＣＤの技量によって様々な展開が楽しめますが、このようなケーススタディー（case study）は、繰り返し試す事で、プレーの精度と経験値を高める事が可能となります。
皆さんはどんなケースを試してみたいですか？

球出しによるスライディングショットの練習です。
スライディングステップは、9月7日付けの記事を参照して下さい。

Ｄからの球出しで始めます。
ドロップボレーがやや甘くなったと言う想定の球出しにします。
ＡＢはダッシュし最後の一歩をスライディングステップで拾います。
ハードコートの場合はスライド出来ないので、最後の一歩を大きく跳んで着地で止まれるようにします。

さぁ、やっとの思いで拾ったボールですがかなり低い位置で拾う事になるので強打は出来ません。
ネットポジションではＣＤが待ちうけています。
貴方ならどこへどんなボールを配球しますか？

Ａの返球次第で、ボールデッドまで実戦形式に移行します。
参加者が多い時はＡＢ並列で順にスライディングショットだけトライしてもらいます。

Ａからの球出しで始め、Ｄがドロップボレーを放ったらＡＢいずれかが拾いに走ると言うのも実戦的です。

前回に続き人数が多い時の練習メニューを紹介します。
今回は6人が同時に出来る練習です。

図の様に、Ａ vs a　Ｂ vs b　Ｃ vs c　3組が対面で行います。
ネットポジションの a b c 側から高く弾む球出し、A B C はそれを a b c へアタックします。
a b c はブロックボレーに自信があれば a のように短い球出しで、
怖いなと感じるなら c のようにベースラインの外で打たせるように深い球出しをします。
待っているメンバーが多い時は8球程度で交替します。
怖いと思う人はやめておいた方が無難です。

参加者が多い時に8人同時に出来る練習メニューを紹介します。
図を見ていただければ一目瞭然でしょうか。

ＡＢＣＤはボレー回しです。
特にルールを設けずアップメニューとして軽く流しても良いですし、サービスエリア外はアウトとして厳しいコースを突き合う事で実戦的にもなります。

ＥＦＧＨはロブ回しです。
基本的にボールを順に回しますが、ネットの向うの前衛が良い目標になります。
ロブだけの練習って案外やらないものですよね。
高さを意識して、スライスやトップスピンを織り交ぜてトライしてみましょう。
浅くなってボレーヤーに当りそうな時は大きな声で警告を発します。
当っても頭蓋骨骨折の恐れは無いと思いますが・・・。
数ポイントでポジションをチェンジしてゆきます。

昨日の続きです。

Ａ：サービスダッシュ
Ｄ：ポーチを避けワイドにリターンしネットへ詰める
Ａ：1stボレーをＤのバックサイド寄り足元に配球。
・・・昨日の図を参照
このあとＤ のplacementは・・・
1stボレーを如何に捌くか？

このような小さな絵ではピンとこないですか？
頭の中で三次元に拡大して想像してみましょう。
ＡＢ の間って、かなり空いて見えるはずです。が・・・

しかし、センター（①）への配球は無いでしょう。
浮けばＢのポーチの餌食になってしまいますし。
また、空いたセンターを埋めるべくＡが戻るはずですから。

Ｄ はバックサイド足元からのボレーですから
強いボールは返せません。
無難なのはＢの頭越えのストレートロブ（②）ですが・・・
実はこのパターン、ＤＪがチャンスと思える瞬間のひとつです。
ＤＪはＡフォアサイドアレーへ小さく落す逆クロスのボレーを得意としています。
センターへ戻ろうとするＡの逆を突く恰好となり時にエースになる事も。
逆クロスへの面を読まれてはいけませんから、キャッチの瞬間にグリップワークでヘッドの出を遅らせます。
さぁ週末です。コートで試してみて下さい。

Ａ：サービスダッシュ
Ｄ：ポーチを避けワイドにリターンしネットへ詰める
Ａ：1stボレーをＤのバックサイド寄り足元に配球
・・・右図

このあとＤ の placement は・・・
1stボレーを如何に捌くか？

このような小さな絵ではピンとこないですか？
頭の中で三次元に拡大して想像してみましょう。
ＡＢ の間って、かなり空いて見えるはずです。
・
・
・

◇チャンスボールって・・・どんなボール？
◇決めるって・・・どういう事？

皆さんはどんなボールをチャンスボールだと思います？
どんな場面（陣形）で、どんなボールが飛んで来た時「チャンス」と思ったか？
或いは「決められる」と思ったか？
その時、どんなショットを打って決めましたか？

「決める」とは・・・ノータッチエースを取ること。と仮定すれば・・・
「チャンスボール」とは・・・ノータッチエースが取れるようなボール、となりますね。
あくまでもひとつの仮定ですが・・・

スイートで捕らえ、強く叩いた時の打感と打球音の心地良さ。
さらにそのボールが抜けて行った時の小気味良さ。
それも判らなくは有りません。たまには打ってみたいとも思います。

しかし「チャンスボール」＝「ノータッチエース」でなくてはいけませんか？

緩いボールでも、ロブでだってエースは奪えます。
エースでなくても、相手のミスを誘えばいいんです。
ミスさせられなくても、次の1本でより優位に立てばいいんです。
ＤＪはどちらかと言うと、緩くプレースメントしたボールでポイントが取れた時ほくそ笑んでいます。

テニスはノータッチエースやボールの速さを競う競技ではありません。
速さは脅威ではありますが・・・
しかし、速さを競うのではなく、プレースメントの確かさを競いましょう。
速さではなくボールの落とし処こそを大事にしましょう。
緩いプレースメントの代表が、ロブでありドロップボレーやアングルボレーです。

スピードを抑えてコントロールの精度を高める事にチャレンジしましょう。
「そんな練習方法ってありますか？」
的を置き、そこを狙えば良いだけです。

①：ハイバックボレー vs ハイバックボレー
　１対１で、お互いに中ロブでハイバックを狙います。　
　多少フォア側に来たボールも廻り込んでバックで返すようにします。
　最初はサービスラインの1mくらい内側で・・・
　徐々にポジションを深くして長いボレーにしてみましょう。
　アウトボールはしっかりウォッチします。
　クロスでやる場合、アドサイドでは少しセンター寄りのポジションでやります。

②：50往復ボレーボレー
　これも１対１で、50往復続ける。ただそれだけですが・・・。
　レベルに応じてコントロールする場所や距離を変えます。
　
③：ミッドゾーンボレーボレーゲーム
　ハーフボレーも禁止で、ボレーのみでポイントを競います。
　ミッドゾーン以外に落ちたらアウト。
　アレーもアウトですが、ダブルスで戦います。

トップスピンサーブのトスの位置は「頭のうしろ」と書く事が多かったのですが・・・
「背中のうしろ」と言った方が誤解がないでしょうか。
エドバーグは「左肩の上」だったそうです。

右図で、スタンス（足型）のやや後に配した緑色の楕円形は上体（肩）の向きです。
トスアップ完了で上体がうしろへ反った状態をイメージして下さい。
両肩を結ぶラインが打球方向とほぼ一致します。
いわゆる横向きです。
スイングはネット方向へではなく、上体の横向きを保ったまま背中から胸の前（ボールと重なる赤い直線方向）ですから、トップスピンにトライして間もないうちは、Ａのように背中の真うしろ（背骨のうしろ）辺りがスイングしやすいと思います。
Ａの位置から打ち出されるトップスピンは推進力（スピード）には欠けますが、山なりの弾道で確実にネットを越える筈です。
スピンの弾道が安定してきたらスイングスピードを上げて行きます。
慣れてきたらトスをネット寄り（Ｂの位置：左肩のうしろ）に少しずつ変えて行ってみましょう。
ただしトスの位置を変えるとともに、インパクトに向けて重心を打球方向へ傾けて行く必要があります。
トスアップしたボールの下にもぐり込むと言った表現で判るでしょうか。
トップスピンのスイングに習熟してくると、同じトスの位置から、もぐり込み方と、上体の開き加減、スイングの方向を変えて、スライスやフラットを打つ事も可能になって来るでしょう。

サーブに関連する過去の記事
2006.7.11　トップスライスサーブ？？？
2006.8. 7　サーブの確率を上げるために
2006.8.12　トップスピンサーブに挑戦する皆様へ
2007.3.22　初級者教室：サーブ改造
2007.3.25　初級者教室：トスアップの練習
2007.3.29　初級者教室：トスアップの練習・・・その2
2007.4. 2　初級者教室：トスが一段落したら
2007.7.10　スピンかバックスピンか
2007.7.26　「どこ」を「どのように」叩くか
2007.9.12　トップスピンサーブに取り組んでいる君に

経験の浅い初心者・初級者ならずともハイバックボレーは難易度の高い技術のひとつです。
コートの真ん中に返そうとしたのに何故か順クロスへサイドアウト。
それ以前にまともにラケットに当たらないと言う人も・・・。

面感覚を磨きましょう。
オープンスタンスでも、充分に上体を捻れば面は作れますが、
相手に背中を見せるくらいのクローズドスタンスをとれば、
面づくりも容易になります。

バックに上がったのを見たら
左足を右足の後に大きく引きます。（レフティーは逆）
大きく引けばスタンスが広くなり安定します。
スタンスが小さいとふらつき、ミスショットの一因になります。

バックハンドの面づくりは左手主導で行いましょう。
逆クロスへの配球を練習しておくと面感覚が身に付くと思います。
互いにハイバックを狙ったボレーボレーの練習も良いと思いますよ。

試合では、相手のレベルを知るために序盤の内に何度かハイバックボレーを打たせてみますか。

ps：画像が見つかりました。
高くて深いボールに対処するには、右肘を高くセットする事がひとつのポイントですね。
左手がスロート部を支え、面はほぼ真上を向いています。
バックハンドスマッシュにするなら、さらに右肘を高くし、ラケットヘッドを下げておく必要がありますが、ボレーならこれで充分です。
アドコートからですが、右足を踏み込む方向次第でストレート方向も狙えるでしょう。

ネットプレー派が是非身に付けたい技術のひとつ・・・
「ドロップボレー」は毎回必ず練習メニューに取り入れています。
ビギナーが参加した時はドロップボレーの練習の前に「キャッチボレー」をやります。
ラケットを振ってしまったらドロップボレーは極めて難しくなります。
テクニシャンなら普通のボレーのように構え、インパクト瞬間の面操作でボールに強いバックスピンを掛ける事も可能でしょうが、基本はあくまでも「ナチュラルバックスピン」
上向きの面でボールを受け止めれば自然にバックスピンは掛かります。
キャッチボレーで、真上に上げたボールを捕球せずにコートに落してみて下さい。
カットなど余計な操作をしなくてもバックスピンが掛かる事が納得いただけるでしょう。

サーブ同様、ネットすれすれの超絶妙な弾道は狙わない事。
ネットを越える確率が低くなりますし、越えたとしても低い弾道ではよほど強いバックスピンを掛けない限り、バウンド後にボールは相手方向に弾んで行ってしまいます。
（下図-上）


一方、高い弾道ならナチュラルバックスピンが掛かりますからボールが戻ってくれます。
（上図-下）

高く上げて滞空時間が長くなっても、相手が走る距離が長くなりますから、追いつき難くなります。
高く上げると言っても、ロブのように打ち出す必要はありません。
あくまでも上向きの面の角度とグリップの握り具合だけで調整します。
グリップは、インパクトの瞬間に緩めるのではなく、最初から落さない程度に緩く握っていればいいんです。

速いボールになるほど難易度が高くなりますから、最初は緩い球出しで慣れて行きましょう。
また、高い位置（ハイボレー）でのドロップボレーも難しいです。
腰の位置より低いローボレーで練習しましょう。

酷暑の九連荘が終わりました。
19日（土）は恒例のビヤパーティーも。
ほぼ全員参加の19名で大いに盛り上がりました。

昨日の練習は流石に寝不足でバテましたが、蒸し暑いドームに慣れたせいか、太陽の下でも風が心地良く感じました。今日はツクツクボウシが鳴いています。

さて、ファーストボレーの練習方法です。
実際にサーブを打ってネットへ詰め「ファーストボレー」へと至る。
一連の動作を通して練習する事が最も効果的だとは思います。
しかし肝心のサーブが入らない。リターンが返らないでは効率的ではありませんね。
何の練習なのか判らなくなってしまいます。
そこで、リターンを想定した球出しから始めるのが、便宜的ですが効率的なやり方になります。

この場合、自分のスタートポジションを意識してもらいます。
素振りをしてサービスポジションから歩を進めてもらうのも一法ですが、人数が多くて時間を効率的に使いたい時は、サービスライン手前からスタートしてもらいます。図参照
サービスエリアコーナーに的をおきます。

自分が実際にサーブ＆ボレーをやった場合、どの辺りでファーストボレーを打つ事になるか？
その場所を明確に意識し、それより若干手前からスタートし、球出し（リターン）のタイミングに合わせてステップインします。球出しのボールが遅い時はさらに踏み込むフットワークを使います。

中・上級者だけでなく、足元のローボレー、ハーフボレーはたくさん経験してもらいます。

また、ファーストボレー1本で終わらせてしまうより、最低2球セットで、2本目のボレーも続けてやるのも効果的です。2本目も球出しでハイバックボレーを打たせたり、ファーストボレーがネットを超えたらそれを返球するという方法もあります。

人数が多い時は、デュースサイド、アドサイド２列並行で進めます。
と言っても同時に２人への球出しは不可能なので、まずＡに1stvolley用の球出しと2球目ハイバックボレーの球出し。次に、球出しの籠を挟んで左に移動し、ＢにＡ同様2球。その間にＡはスタートポジションに戻って2回目を待ちます。一人4～8ポイント続けてやる方が効果的です。

球出しは、サーブがセンターに入った場合やワイドに入った場合を想定し、場所を移動して出します。
センター付近からはフォアバック両方に出しますが、ワイドからは基本的にワイドへの球出しになります。理由は判りますよね。当然球出しの球種スピードも多様に変化を持たせます。

この1ヵ月、チーム練習ではメンバーからリクエストが多かった「ファーストボレー」と言う課題に取り組んでいます。

ファーストボレーって何ですか？
と言う事を毎回問いかけています。
どう言う状況での練習かを意識してもらう為です。

明確な定義は無いようですが、一般的にはサービスダッシュでネットポジションへアプローチする過程で最初に打つボレーと言う事になるでしょうか。

ネットへ詰める過程で最初に・・・と言う定義なら、リターンダッシュやベースラインでのストロークラリーからアプローチする場合なども類型となるでしょう。

課題にするくらいですから、みな若干の経験はあるのですが、ファーストボレー以前のネットへのアプローチが覚束無い人が多いです。
実際にサーブ＆ボレーをさせてみると、中には猛然と猪突猛進する人もいますが、「サーブ入ったかな？」と、ネット越しに落下点と相手の反応（フォルトの声）を確かめるようにベースラインで佇み、リターンの動作を見て慌てて歩み始める人が多いですね。
結果、サービスラインのかなり手前でファーストボレーならぬストロークを打つ羽目に。
サーブに自信がないから、入ったかどうかが気になってしまうらしいんですね。
ランディング【landing】の姿勢が取れず、棒立ちのままと言うのも不得手な人の特徴のひとつです。

リターン＆ボレーの練習の方が経験値が高いので、こちらのファーストボレーの方が成功率が高いですね。リターンダッシュも、決してダッシュではなく「ウォークショット」が良いんだよと常々言っています。ダッシュでなくても、歩みを止めなければサービスライン近くまで来られる事は、頭では理解できているのですが・・・。

サーブ後の一歩目を小さくてもいいからスムーズに出す事。その一歩目に続いて歩みを止めず、二歩・三歩と次第に腰を低くランディング体勢をとりましょう。
上級者の試合を観察する事も大事ですね。

ファーストボレーの具体的な練習方法はまた次回。

右の陣形でＡのボレーがワイドに入ってきた時、意外とＤ側が優位に切り返せるチャンスでもある。

②へのポール廻しを警戒してＢがサイドに寄りＡもややセンターケアの動きを見せるのがセオリー。

この時②へのロブの配球も有効だが、
①へのショートクロスのトップスピンが、
相手が守り切れないナイスなプレースメントになる。
スピードは有るに越した事はないが、案外緩いボールでも追いつけないものだ。

Ａからの球出しで１球毎に実戦形式をトライするのも面白いが、Ｂと的を配置し、打ちっ放しで ① ② への広角な打ち分け感覚を磨こう。
Ｄの対応力に応じてＡは球出しの角度スピードを変えてやろう。

このショートクロスを防ぐため ＡＢ が前後を逆転しＤから等距離を置く陣形が有効という説もある。
陣形に絶対優位は無いが・・・お試しあれ。

左右反転してバックハンド（或いは逆クロス）も磨こう。

ダブルスでの以下のような状況を想定したストローク練習です。
Ａ　アドサイドサービスライン付近に居て、
　　　緩いボレーがバックサイドアレーに落ちて来た時
Ｂ　アドサイド（又はデュースサイド）
　　　サービスライン付近に居て、緩いボレーが
　　　センターTゾーン手前に落ちて来た時
Ｃ　デュースサイドミッドゾーンに居て、
　　　アレーへ角度のあるボールを打たれた時

Ａ は、バックハンドで強い回転のトップスピンの
　　　順ショートクロス又はフォアに回り込んで
　　　強いトップスピンの逆ショートクロス
Ｂ は、高い打点でフォアのトップスピンで
　　　センターＴゾーンを狙う
　　　デュースサイドからの場合はバックハンドで同様に
Ｃ は、コート外からサイドスピン気味のトップスピンで
　　　ポールまわしのダウンザラインへ

Ａ→①、Ｂ→②、Ｃ→③に的をおきます。
ＡＢの球出しは失敗ボレー想定ですからバックスピンを掛けた緩く浮いた軌道で。
Ｃは、コート外に追い出して打たせたいのですが、あまりスピードのあるボールだと追いつけないので、山なりのトップスピンボールでバウンド後の距離を稼ぐようにしましょう。
フットワークの良い人の場合は、少しずつスピードを上げてみましょう。
参加者が多い時は図の通り３箇所並行で球出しします。
移動しながら打つのではなく、ＡＢＣそれぞれの場所固定で４～８球交替です。