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Drop Volley 雨の日でも練習がしたい。そんなあなたに専用の練習コートをご提供します。プロフィール下のURLからどうぞ。______苦手を克服したい人は、どうぞ熊谷までいらしてください。

DJMcEn
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【 アプローチボレー:Approach Volley 】

アプローチボレーをロブカット:lobbing cutと言う人も居ます。
ミッドゾーン:mid zoneに居てからの中ロブをグランドストローク:ground strokeにせず、アプローチしながらボレーで返しネットポジションをとる事を条件とした動きのある練習メニューです。

変則雁行陣のからの球出しで最低2本続けて打たせる練習にします。
ap_volley1本目は中ロブです。
A1のファオ・バック・正面色々なコースを受けてもらいましょう。
アプローチボレーでは一発エースは狙わせず、Tゾーンに置いた赤の的を狙います。
隣コートへ転がるボールを止める役割以外に参加者に余裕がある時はBDにも立ってもらいます。
2本目のA2への球出しは、の詰め方に応じてセンター若しくはダウンザラインへとボールを散らせます。
センターのボールはダウンザラインの緑の的
ダウンザラインへ来たボールはアングルの橙の的を狙います。
この2本目の球出しの後を、実戦的にCDが追ってポイントが決まるまでやっても良いでしょう。
または、3本目にロブの球出しを追加して、そのボールでポイントを争っても楽しめます。
もちろん1本目の中ロブだけ球出しで、その返球以降、即実戦形式としても様々な変化が楽しめます。
練習メニュー | 投稿者 DJMcEn 17:25 | コメント(0)| トラックバック(0)
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