2007年03月22日
【初級者教室：サーブ改造】
サーブの確率アップを課題にしているみなさん、目標のサーブはモノにできましたか。
週末プレーヤーがあれもこれも総花的にレベルアップさせようとしてもまず無理です。
期限を区切って、5月連休までにサーブ改造に取り組んでみませんか？
「二兎を追うものは一兎をも得ず」
1stも2ndも安定していないなら、しっかり振って回転で落せる2nd一本に絞って練習する事をお勧めします。
ただ闇雲にボールを打つ練習をしても下手を固めるだけと言う事になってしまうんです。
サーブはとにかく素振りで改善しましょう。
「ボールのどこを、どう叩くか」と言う事を意識してやってみましょう。
理想のフォームとの乖離をチェックしながら、1本ずつていねいに素振りを積み重ねましょう。
サーブに限りませんが、自分のプレーを客観的に観察した事がありますか？
改善の第一歩は、現状把握です。ありのままの自分を知る事が第一歩です。
ビデオ録画・再生環境は一昔前に比べ格段に便利になりました。
真空波動研なら、超スロー再生が可能ですから、一番知りたいインパクトの瞬間とその前後のラケットワーク、フォーム全般もしっかり確認できます。
お気に入りのプロのプレーと比較すれば、どこが違うか一目瞭然です。
改造に取り掛かったら、真似たつもりの自分のプレーも随時映し撮って較べてみましょう。
素振りの時のフォームと、実際にボールを打った時のフォームも較べてみましょう。
改善すべき箇所が練習の進展に応じて明確になってくるはずです。
1日100本の素振り・・・無理な数字ですか？
週末プレーヤーがあれもこれも総花的にレベルアップさせようとしてもまず無理です。
期限を区切って、5月連休までにサーブ改造に取り組んでみませんか？
「二兎を追うものは一兎をも得ず」
1stも2ndも安定していないなら、しっかり振って回転で落せる2nd一本に絞って練習する事をお勧めします。
ただ闇雲にボールを打つ練習をしても下手を固めるだけと言う事になってしまうんです。
サーブはとにかく素振りで改善しましょう。
「ボールのどこを、どう叩くか」と言う事を意識してやってみましょう。
理想のフォームとの乖離をチェックしながら、1本ずつていねいに素振りを積み重ねましょう。
サーブに限りませんが、自分のプレーを客観的に観察した事がありますか？
改善の第一歩は、現状把握です。ありのままの自分を知る事が第一歩です。
ビデオ録画・再生環境は一昔前に比べ格段に便利になりました。
真空波動研なら、超スロー再生が可能ですから、一番知りたいインパクトの瞬間とその前後のラケットワーク、フォーム全般もしっかり確認できます。
お気に入りのプロのプレーと比較すれば、どこが違うか一目瞭然です。
改造に取り掛かったら、真似たつもりの自分のプレーも随時映し撮って較べてみましょう。
素振りの時のフォームと、実際にボールを打った時のフォームも較べてみましょう。
改善すべき箇所が練習の進展に応じて明確になってくるはずです。
1日100本の素振り・・・無理な数字ですか？