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2007年09月24日

【ボレーボレー】

①：ハイバックボレー vs ハイバックボレー
　１対１で、お互いに中ロブでハイバックを狙います。　
　多少フォア側に来たボールも廻り込んでバックで返すようにします。
　最初はサービスラインの1mくらい内側で・・・
　徐々にポジションを深くして長いボレーにしてみましょう。
　アウトボールはしっかりウォッチします。
　クロスでやる場合、アドサイドでは少しセンター寄りのポジションでやります。

②：50往復ボレーボレー
　これも１対１で、50往復続ける。ただそれだけですが・・・。
　レベルに応じてコントロールする場所や距離を変えます。
　
③：ミッドゾーンボレーボレーゲーム
　ハーフボレーも禁止で、ボレーのみでポイントを競います。
　ミッドゾーン以外に落ちたらアウト。
　アレーもアウトですが、ダブルスで戦います。

練習メニュー | 投稿者 DJMcEn 17:49 | コメント(0)| トラックバック(0)

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