Drop Volley 雨の日でも練習がしたい。そんなあなたに専用の練習コートをご提供します。プロフィール下のＵＲＬからどうぞ。＿＿＿＿＿＿苦手を克服したい人は、どうぞ熊谷までいらしてください。

梅雨入り宣言が出た途端に雲行きが変わり週末は暇を持て余す状況ではなくなりましたね。
と言う訳で、早速今日の練習に役立つ、具体的な練習メニューのパターンをご紹介します。

ダブルスの試合前の練習のように、ＡvsＣ、ＢvsＤでボレー＆ストローク、スマッシュ＆ロブなどの練習はアップメニューとしても良く見かける練習ですが、今回取り上げるのはあくまでも２アップvs２バックからのダブルス実戦形式練習なので、動くボールは１個です。

ポジション的にはＡＢ側が優位なので、ＡＢは出来るだけ早い段階でポイントゲットする。
逆にＣＤは、容易にポイントを与えず、逆転するためにどうするか。
それがこの練習で意識して欲しい事です。

球出しをＡからだけでなく、Ｂ・Ｃ・Ｄからと変えるだけで、4パターンが経験できます。

球出しの1本目だけをクロスに、或いはストレートに、センターに、アットランダムにと言う４条件を付加すると、４×４で16パターンになります。
さらに、球出しを「速い厳しいボール」「緩くて反撃を受けるようなボール」「ロブ」等ボールの質的条件を変えるとさらに多くの状況を経験できます。

また２バックのＣＤ側からの球出しを「全てロブから」と言う条件にして、
これも、Ｃからの球出しをクロスへ、ストレートへ、センターへ、アットランダムに４パターン。
Ｄからも同様に４パターンの球出しで、計８パターンを以下３通りのバリエーションで。

1.ＣＤ側は甘めのロブを上げ、スマッシュを打たせる。
　1本で決めさせない守備力を磨くため、とにかく拾ってロブで返す。
2.ＣＤ側は、ＡＢに容易にスマッシュされない深さ・高さのロブを上げ、
　抜けたらネットポジションをとる。
3.ＡＢは、確実に決められると言う自信がある場合のみスマッシュ。
　僅かでも不安がよぎったらハイボレー若しくはストロークでつなぎ、
　より甘いロブを待つ。
　スマッシュミスしたら罰金○○円などとすると緊張感が高まります。
　罰金は宴会費に・・・。