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Drop Volley 雨の日でも練習がしたい。そんなあなたに専用の練習コートをご提供します。プロフィール下のURLからどうぞ。______苦手を克服したい人は、どうぞ熊谷までいらしてください。

DJMcEn
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【 アプローチショットからのゲーム形式練習 】

アプローチからのゲーム形式練習の要領を紹介します。
人数が多い時でも身体を冷やす事なく集中して練習できます。
参加者が9名(+コーチ)と言う想定で説明します。
ローテーションの順番が判り易いように123456789とし、
スタート時点の立ち位置を図に示しました。
はコーチです。

キャリオカ2球出しを待つ[]はベースラインより前で待たない事。
のポジション次第ではストレートではなく、の間を狙ってもOKです。
が前へ詰めてきた場合クロスロブを上げたくなりますがアプローチでのロブは禁止とします。

要するに、ダウンザライン・ストレートへのアプローチショットを必ず打って欲しい訳です。
そしてバックハンドのアプローチショットで必須のキャリオカステップを華麗に究めて欲しいのです。


1ポイントで交替ローテーションします。
アプローチがアウト・ネットの場合も即交替です。
[]はコート外へ出て[]の後に続いて待機します。
[]の居たポジションへは時計回りで[]が入ります。
[]へは、待機していた[]が入り、
[]はコート外[]の後に続いて待機、
[]へは、[]が入ります。
一巡したら、のポジションを交代でやってもらっても良いでしょう。

[]でアプローチして来てどこまでポジションを上げるか、[]はどう動くか、
それ次第で以後の配球の展開も変わってきます。
様々なケースを体験できるといいですね。

1ポイント終了毎に素早く交替。
めまぐるしく交替する事になるので、コート外で待機している人も眼を離せません。
コート外で待機している人には、もちろん散ったボールを拾う役目もあります。
絶えず足を動かす事にもなるので、今時の寒い日で多人数の練習に最適です。
練習メニュー | 投稿者 DJMcEn 10:24 | コメント(2)| トラックバック(0)
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コメント
も変わってきます。
様々なケースを体験できるといいですね。
投稿者 NIKE FREE RUN 2012/05/26 11:31
お世話になります。とても良い記事ですね。
投稿者 プラダ 財布 2013/04/15 14:50
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