2007年04月22日
【キッズテニス教室：1日目のメニュー】
キッズテニス教室1日目のメニューです。
今年から始める5年生の子供たちが対象です。
1.アンダースローでのボール投げとワンバウンドキャッチ
ネットを挟んで5列、お互いにサービスラインから
今日は利き手の右手でスローイングしましたが、
いずれ左手でのスローイング中心にします。
理由は判りますよね。
2.ベースラインからの遠投とワンバウンドキャッチ
野球をやっている男子以外の女子はほとんどオーバースローイングが出来ません。
ベースラインからネットに届きません。
手首の力を抜いて柔らかく使うと、手首だけでもこれだけ投げられるよと
手首を返してスナップスローイングを実演し、
あらためてトライしてもらいました。
全員が再開1回目からネットを越え自分で驚き喜んでいました。
昨日まで出来なかった事がこれでひとつ出来るようになった訳で、
それだけでも収穫です。
3.一人ボレー
ラケット面を水平にしてボールを突く練習で、
DJはトランポリンボレーとか一人ボレーと呼んでいます。
これも、ほとんどの子が初めてのトライ。出来なくて当然です。
『《水平》って知ってる？
ラケット面をできるだけ水平にしたままやるのがコツなんだ。
手首を使わないで、肘と膝を使ってみよう。』
コートは正確には水平じゃないんだよって言う屁理屈も教えちゃいました。
5年生にもなると言葉の理解も早いので助かります。
10回連続の第1課題を全員難なくクリヤー。
今日二つ目の収穫でした。
家でもやってみてね、と宿題も出しました。
リビングボードのガラスを割ってもDJの責任ではありませんので念のため。
4.キャッチボレー
まずは、自分で左手に持ったボールを少し上に投げ上げ、
ラケットで受けて弾んだボールを左手でキャッチ。
これはみんな1回目から大成功。
少しずつ高く投げ上げて成功したところで次のステップ。
ネット越しにアンダースローイングで投げられたボールを
ラケットで弾ませて左手でキャッチ。
最初はとんでもない方向に弾ませた子も
4回目迄にはコツを会得し見事左手キャッチ成功。
5.アンダーサーブ
今日最後の練習です。
みんなテニスの試合は見た事があるそうで「サーブ」ももちろん知ってました。
でもいきなりオーバーヘッドは無理（？）なので、
ストロークの練習にもなるアンダーサーブから。
時間が無かったので一カゴでしたが、一人10球以上は打てましたね。
最初はラケットの根元ばかりに当たってネットを越えなかった子も
「左手の肘を伸ばしてボールを出してごらん」の一言で見事ネット越えクリヤー。
今年のメンバーはちょっと期待しちゃっていいかな。
どんな言葉が子供たちに通じるか、DJの頭の体操にもなってます。
今年から始める5年生の子供たちが対象です。
1.アンダースローでのボール投げとワンバウンドキャッチ
ネットを挟んで5列、お互いにサービスラインから
今日は利き手の右手でスローイングしましたが、
いずれ左手でのスローイング中心にします。
理由は判りますよね。
2.ベースラインからの遠投とワンバウンドキャッチ
野球をやっている男子以外の女子はほとんどオーバースローイングが出来ません。
ベースラインからネットに届きません。
手首の力を抜いて柔らかく使うと、手首だけでもこれだけ投げられるよと
手首を返してスナップスローイングを実演し、
あらためてトライしてもらいました。
全員が再開1回目からネットを越え自分で驚き喜んでいました。
昨日まで出来なかった事がこれでひとつ出来るようになった訳で、
それだけでも収穫です。
3.一人ボレー
ラケット面を水平にしてボールを突く練習で、
DJはトランポリンボレーとか一人ボレーと呼んでいます。
これも、ほとんどの子が初めてのトライ。出来なくて当然です。
『《水平》って知ってる？
ラケット面をできるだけ水平にしたままやるのがコツなんだ。
手首を使わないで、肘と膝を使ってみよう。』
コートは正確には水平じゃないんだよって言う屁理屈も教えちゃいました。
5年生にもなると言葉の理解も早いので助かります。
10回連続の第1課題を全員難なくクリヤー。
今日二つ目の収穫でした。
家でもやってみてね、と宿題も出しました。
リビングボードのガラスを割ってもDJの責任ではありませんので念のため。
4.キャッチボレー
まずは、自分で左手に持ったボールを少し上に投げ上げ、
ラケットで受けて弾んだボールを左手でキャッチ。
これはみんな1回目から大成功。
少しずつ高く投げ上げて成功したところで次のステップ。
ネット越しにアンダースローイングで投げられたボールを
ラケットで弾ませて左手でキャッチ。
最初はとんでもない方向に弾ませた子も
4回目迄にはコツを会得し見事左手キャッチ成功。
5.アンダーサーブ
今日最後の練習です。
みんなテニスの試合は見た事があるそうで「サーブ」ももちろん知ってました。
でもいきなりオーバーヘッドは無理（？）なので、
ストロークの練習にもなるアンダーサーブから。
時間が無かったので一カゴでしたが、一人10球以上は打てましたね。
最初はラケットの根元ばかりに当たってネットを越えなかった子も
「左手の肘を伸ばしてボールを出してごらん」の一言で見事ネット越えクリヤー。
今年のメンバーはちょっと期待しちゃっていいかな。
どんな言葉が子供たちに通じるか、DJの頭の体操にもなってます。
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