Drop Volley 雨の日でも練習がしたい。そんなあなたに専用の練習コートをご提供します。プロフィール下のＵＲＬからどうぞ。＿＿＿＿＿＿苦手を克服したい人は、どうぞ熊谷までいらしてください。

1.スクワットウォーク
2.片足ジグザグスキップ
3.手投げワンバウンドボールのキャッチボール
4.手投げボールのキャッチボレー
5.正面向き合いから頭越しの手投げボールを追ってワンバウンドキャッチ
6.背後から頭越しの手投げボールを追ってワンバウンドキャッチ
7.フォアバック振り回しキャッチとストローク
8.ブロックボレー

気温9℃の寒い朝だったのでフットワークを使うメニューを多くしました。
2の片足ジグザグスキップは、ラインの左側右側を交互にスキップして跳び越えます･･･バランス感覚が養えます。
3のワンバウンドキャッチボールは、今日は左手でのスローイングです。
7の振り回しは2月20日付コラム「スライディングステップ」で紹介した練習パターンですが、初心者の子供たちにスライディングは無理なので、左右に振る幅を少なめにして行いました。
最初はラケットを持たず、ワンバウンドでキャッチです。
8球を1セットで2ラウンド、3ラウンド目はラケットを持って打ってもらいました。
2日目も9名全員参加してくれました。