Drop Volley 雨の日でも練習がしたい。そんなあなたに専用の練習コートをご提供します。プロフィール下のＵＲＬからどうぞ。＿＿＿＿＿＿苦手を克服したい人は、どうぞ熊谷までいらしてください。

6月30日（土）のメニューです。

１．スクエアステップ
２．ストローク／ロビング
３．ボレー／ロブボレー
４．スマッシュ
５．ゲーム

先週はトライアングルステップでしたが、今週は前後左右の４箇所に配置したスクエアステップ。
正四角形の配置が理想です。
半分に割ったテニスボールは2006年11月09日付けのコラムをご参照ください。

前後だけの繰り返し、左右だけの繰り返し、時計回り、反時計回りの４パターンでバランス感覚を養えます。
前後だけ、左右だけは簡単そうでしたが、４箇所を順に３回転するのは結構大変です。

ストロークとボレーはロブにこだわってみました。
いずれもネット越しの球出しで、コーチの頭を越えるロブを打つ。
的はセンターマーカー手前2mです。
続いてロブの球出しでスマッシュ。
締めはいつものゲームですが、今日からボレーもOKとしました。