2008年01月28日
【 アプローチショットからのゲーム形式練習 】
アプローチからのゲーム形式練習の要領を紹介します。
人数が多い時でも身体を冷やす事なく集中して練習できます。
参加者が９名（＋コーチ）と言う想定で説明します。
ローテーションの順番が判り易いように１２３４５６７８９とし、
スタート時点の立ち位置を図に示しました。
Ｃはコーチです。
球出しを待つ[１]はベースラインより前で待たない事。
６のポジション次第ではストレートではなく、６とＣの間を狙ってもＯＫです。
６が前へ詰めてきた場合クロスロブを上げたくなりますがアプローチでのロブは禁止とします。
要するに、ダウンザライン・ストレートへのアプローチショットを必ず打って欲しい訳です。
そしてバックハンドのアプローチショットで必須のキャリオカステップを華麗に究めて欲しいのです。
1ポイントで交替ローテーションします。
アプローチがアウト・ネットの場合も即交替です。
[１]はコート外へ出て[９]の後に続いて待機します。
[１]の居たポジションへは時計回りで[２]が入ります。
[２]へは、待機していた[３]が入り、
[６]はコート外[５]の後に続いて待機、
[６]へは、[７]が入ります。
一巡したら、Ｃのポジションを交代でやってもらっても良いでしょう。
[１]でアプローチして来てどこまでポジションを上げるか、[２]はどう動くか、
それ次第で以後の配球の展開も変わってきます。
様々なケースを体験できるといいですね。
１ポイント終了毎に素早く交替。
めまぐるしく交替する事になるので、コート外で待機している人も眼を離せません。
コート外で待機している人には、もちろん散ったボールを拾う役目もあります。
絶えず足を動かす事にもなるので、今時の寒い日で多人数の練習に最適です。
人数が多い時でも身体を冷やす事なく集中して練習できます。
参加者が９名（＋コーチ）と言う想定で説明します。
ローテーションの順番が判り易いように１２３４５６７８９とし、
スタート時点の立ち位置を図に示しました。
Ｃはコーチです。
球出しを待つ[１]はベースラインより前で待たない事。６のポジション次第ではストレートではなく、６とＣの間を狙ってもＯＫです。
６が前へ詰めてきた場合クロスロブを上げたくなりますがアプローチでのロブは禁止とします。
要するに、ダウンザライン・ストレートへのアプローチショットを必ず打って欲しい訳です。
そしてバックハンドのアプローチショットで必須のキャリオカステップを華麗に究めて欲しいのです。
1ポイントで交替ローテーションします。
アプローチがアウト・ネットの場合も即交替です。
[１]はコート外へ出て[９]の後に続いて待機します。
[１]の居たポジションへは時計回りで[２]が入ります。
[２]へは、待機していた[３]が入り、
[６]はコート外[５]の後に続いて待機、
[６]へは、[７]が入ります。
一巡したら、Ｃのポジションを交代でやってもらっても良いでしょう。
[１]でアプローチして来てどこまでポジションを上げるか、[２]はどう動くか、
それ次第で以後の配球の展開も変わってきます。
様々なケースを体験できるといいですね。
１ポイント終了毎に素早く交替。
めまぐるしく交替する事になるので、コート外で待機している人も眼を離せません。
コート外で待機している人には、もちろん散ったボールを拾う役目もあります。
絶えず足を動かす事にもなるので、今時の寒い日で多人数の練習に最適です。
2008年01月21日
【 変則雁行陣からのアプローチショット 】
前衛同士が対面し、後衛同士がストレートで打ち合う変則雁行陣。プロのダブルスでも良く見かけます。
雁行陣からアプローチショットでネットポジションへ詰めボレー・スマッシュなどで応戦する練習です。
今日紹介するのは、一人４球１セットの打ちっ放しの練習パターン。
Ｂ・ＣはＡのポジション取りやプレースメントの目安になるように交替で入ってもらいますがボールは追いません。
サービスエリアでバウンドするスライスの球出しから始めます。
Ａ１からスタートし、Ａ２でキャリオカステップを使ったアプローチショットを打ちます。
2・3球目は、アプローチ後のＡ３のポジションに応じて足元やバックサイドのハイボレーなどを打たせる球出しをします。
4球目にロブを上げます。
狙いのひとつは、バックハンドのキャリオカステップをモノにして欲しいこと。
二つ目はネットポジションからポイントを取る組み立てを経験して欲しいこと。
バックハンドアプローチでキャリオカを使うのは上体の開きを抑えるためで、
逆クロスやストレートへ打ちたい時に有効なフットワークです。
次回は球出しアプローチからのゲーム形式練習の手順を紹介します。
人数が多い時でも身体を冷やす事なく集中して練習できます。
2008年01月15日
【 いきなりストレッチ・・・ですかぁ？ 】
この時期、冷えた身体を急に伸ばそうとしてもそれは無理と言うもの。
三連休は昼間でも気温が5℃程度だったとか。
体温と気温の差が30度以上も有るんです。
もう無理が効かない身体なんだから、もっとウォーミングアップを真剣にやりましょう。
しっかり着込んで、ウォーキングから始めます。
徐々にジョギングに移行し、爪先立ちウォークやスクワットウォークも。
筋肉の急激な伸縮は避けとにかく暖める事が先決です。
肩を回したり、上半身捻りなどもとにかくゆっくり・・・です。
上着を1枚脱ぎたくなるくらい温まって来たらいよいよストレッチです。
きっちりアップするには、やはり15分は掛かる筈です。
ラケットを持ってコートに入ったらいつでもダッシュが出来る体に仕上げたいですね。
三連休は昼間でも気温が5℃程度だったとか。
体温と気温の差が30度以上も有るんです。
もう無理が効かない身体なんだから、もっとウォーミングアップを真剣にやりましょう。
しっかり着込んで、ウォーキングから始めます。
徐々にジョギングに移行し、爪先立ちウォークやスクワットウォークも。
筋肉の急激な伸縮は避けとにかく暖める事が先決です。
肩を回したり、上半身捻りなどもとにかくゆっくり・・・です。
上着を1枚脱ぎたくなるくらい温まって来たらいよいよストレッチです。
きっちりアップするには、やはり15分は掛かる筈です。
ラケットを持ってコートに入ったらいつでもダッシュが出来る体に仕上げたいですね。
2008年01月12日
【 浴室ドアノブの交換 】
浴室のドアノブが抜け、閉められなくなって何年になっただろう。
アルミドアにステンレスとプラスチックのハンドルなので錆など無縁かと思っていたが、内部構造部品は錆びる材質だった。
ハンドルカバーを外して驚いた。
錆びたと言うより腐りきっていた。
ここまで良く放って置いたものだ。
ビスの頭もサビで埋まってやはり緩まない。
金属用の鋸で切断した。
フロントラッチ部のネジも緩まない。
これが緩まない事にはドア全体を交換するしか手段がなくなる。
やはり最後の手段はドリルでネジをぶち抜く事だが、近くのセキチューに相談に行ったが、それも思ったほど容易な事ではなさそうだった。
ドリルで数mm穴を明けた後、逆ネジの付いたピンを打ち込みタップ回しで緩めるという手順だ。
それを試す前に、まずシリコンスプレーと特殊硬質ドライバーを試す事を勧められた。
専門家の意見は聞いてみるものだ。
潤滑材というとKURE556くらいしか頭になかったが、このH・Sシリコンスプレーは凄い。吹き付けて30分ほど待ったが、梃子でも回らなかったネジが回った。
やったぁ、これで外せると思ったのもつかの間。
フロントが外れれば後はすんなりと考えていたのが大間違い。
内部に挿入されている錠本体が錆び切っている為、玉座が抜けない。
構造がどうなっているのかサイトを検索し、ようやくおぼろげながら感触を掴んだ。
バールを隙間に差し込んで力技で引き抜いた。
散乱したボロボロの錆クズと共にようやく錠本体も抜けた。
セキチューへ新品を購入に向かったが、バックセット100mmと言う代物がない。
メーカー型番を確認し、GOAL／GFと言う刻印を頼りにサイトを探し回った。
YKKAP浴室ドア用の製品である事が判明。
奈良県のガラス店のサイトに写真が掲載されていた。
雨で練習が潰れた今日、新品のドアノブが届いた。
取り付けは容易だった。
アルミドアにステンレスとプラスチックのハンドルなので錆など無縁かと思っていたが、内部構造部品は錆びる材質だった。
ハンドルカバーを外して驚いた。
錆びたと言うより腐りきっていた。
ここまで良く放って置いたものだ。
ビスの頭もサビで埋まってやはり緩まない。
金属用の鋸で切断した。
フロントラッチ部のネジも緩まない。
これが緩まない事にはドア全体を交換するしか手段がなくなる。
やはり最後の手段はドリルでネジをぶち抜く事だが、近くのセキチューに相談に行ったが、それも思ったほど容易な事ではなさそうだった。
ドリルで数mm穴を明けた後、逆ネジの付いたピンを打ち込みタップ回しで緩めるという手順だ。
それを試す前に、まずシリコンスプレーと特殊硬質ドライバーを試す事を勧められた。
専門家の意見は聞いてみるものだ。
潤滑材というとKURE556くらいしか頭になかったが、このH・Sシリコンスプレーは凄い。吹き付けて30分ほど待ったが、梃子でも回らなかったネジが回った。
やったぁ、これで外せると思ったのもつかの間。
フロントが外れれば後はすんなりと考えていたのが大間違い。
内部に挿入されている錠本体が錆び切っている為、玉座が抜けない。
構造がどうなっているのかサイトを検索し、ようやくおぼろげながら感触を掴んだ。
バールを隙間に差し込んで力技で引き抜いた。
散乱したボロボロの錆クズと共にようやく錠本体も抜けた。
セキチューへ新品を購入に向かったが、バックセット100mmと言う代物がない。
メーカー型番を確認し、GOAL／GFと言う刻印を頼りにサイトを探し回った。
YKKAP浴室ドア用の製品である事が判明。
奈良県のガラス店のサイトに写真が掲載されていた。
雨で練習が潰れた今日、新品のドアノブが届いた。
取り付けは容易だった。
2008年01月11日
【 格落ち損害 】
昨年9月21日都内環八での追突事故が、年末27日示談に至った。
厄介ごとを年明けに引きずらずに済み、それだけでも良い正月を迎えられた。
「事故車」と言うだけで敬遠され、それ故に価値が下落するのが日本の実情。
その実情を汲み、格落ち損害を認める判例が数多く出て来て居ると言う。
「判例」・・・つまり裁判による判決事例。
格落ちを認める判例が多くなって来たと言う事は、現実に被害に遭って、修理後の車の価値が著しく下落すると言う不条理に納得できず、裁判に持ち込んだ事例が少なくないと言う事だ。
つまり裁判に持ち込まなければ、保険会社は頑として「格落ち」を認めないと言う事でもある。
修理後の車を売らずに乗り続ければ損害は発生しないと言う現実化（顕在化）論を盾に、さらには、格落ちを認めるのは買って間もない新車だけだと言う根拠のない一般論を繰り返し、6年6万キロ以上も使った車で、格落ちなど請求する事こそおかしいと言わんばかりだった。
しかしその格落ちを、裁判なしで認めさせた。
賠償額に不満は残るが、裁判になれば厄介な手間も生じる。
無駄な時間を失わずに済んだ事が大きい。
最終的に保険会社が格落ちを認めた理由が何で有ったのかは定かでは無いが、
6年6万キロ以上の車でも格落ち損害を認めた判例を見つけて提示した事は決め手かも知れない。
私の事例は判例にはならないが、事実として示談書は記録に残った。
いずれにしても、格落ちを認めた保険会社の英断・豹変を評価したい。
厄介ごとを年明けに引きずらずに済み、それだけでも良い正月を迎えられた。
「事故車」と言うだけで敬遠され、それ故に価値が下落するのが日本の実情。
その実情を汲み、格落ち損害を認める判例が数多く出て来て居ると言う。
「判例」・・・つまり裁判による判決事例。
格落ちを認める判例が多くなって来たと言う事は、現実に被害に遭って、修理後の車の価値が著しく下落すると言う不条理に納得できず、裁判に持ち込んだ事例が少なくないと言う事だ。
つまり裁判に持ち込まなければ、保険会社は頑として「格落ち」を認めないと言う事でもある。
修理後の車を売らずに乗り続ければ損害は発生しないと言う現実化（顕在化）論を盾に、さらには、格落ちを認めるのは買って間もない新車だけだと言う根拠のない一般論を繰り返し、6年6万キロ以上も使った車で、格落ちなど請求する事こそおかしいと言わんばかりだった。
しかしその格落ちを、裁判なしで認めさせた。
賠償額に不満は残るが、裁判になれば厄介な手間も生じる。
無駄な時間を失わずに済んだ事が大きい。
最終的に保険会社が格落ちを認めた理由が何で有ったのかは定かでは無いが、
6年6万キロ以上の車でも格落ち損害を認めた判例を見つけて提示した事は決め手かも知れない。
私の事例は判例にはならないが、事実として示談書は記録に残った。
いずれにしても、格落ちを認めた保険会社の英断・豹変を評価したい。
2008年01月03日
【 拘 り 】
① 初詣は、除夜の鐘を聞きながら出かける。
② 年賀状は、新年を迎えてから書く。
③ 初打ちはワインで乾杯してから始める。
拘る理由
① 大晦日昼間から飲んでボーっとしている頭を覚まし、年越しそばをおいしく食べるため。
当然遠出はできない。
市内の千形神社へ歩いて出かける。
福みかんをいただけるのが何となく嬉しい。
② 年末に「新年明けましておめでとう」と言う気になれない。
それだけの理由だ。
③ 清めの盃だ。
酔ってコートに入るなど・・・不謹慎と言うなかれ。
今年も恒例の初打ちは、今日am9：30からドームで行った。
ニューボールを下し、恒例のお年玉付き的当て競技会。
今年はサーブではなくスマッシュでの的当て。
当った的に福が宿っているか・・・それも運次第。
ラケットを新調した人、新しいいでたちで登場した人。
とりあえずグリップテープを巻き変えている人
ＤＪは何十年振りかにラケットバックを新調した。
それにしても最近のドームは・・・
大会で埋まる事が多く土日はほとんど取れない。
そもそも予約の日（12月1日）はサイトへのアクセスが実にビジーで
つながった時にはほとんど予約で埋まってしまっていた。
三が日とは言え平日3日の午前中が空いていた事を幸運と思おう。
② 年賀状は、新年を迎えてから書く。
③ 初打ちはワインで乾杯してから始める。
拘る理由
① 大晦日昼間から飲んでボーっとしている頭を覚まし、年越しそばをおいしく食べるため。
当然遠出はできない。
市内の千形神社へ歩いて出かける。
福みかんをいただけるのが何となく嬉しい。
② 年末に「新年明けましておめでとう」と言う気になれない。
それだけの理由だ。
③ 清めの盃だ。
酔ってコートに入るなど・・・不謹慎と言うなかれ。
今年も恒例の初打ちは、今日am9：30からドームで行った。
ニューボールを下し、恒例のお年玉付き的当て競技会。
今年はサーブではなくスマッシュでの的当て。
当った的に福が宿っているか・・・それも運次第。
ラケットを新調した人、新しいいでたちで登場した人。
とりあえずグリップテープを巻き変えている人
ＤＪは何十年振りかにラケットバックを新調した。
それにしても最近のドームは・・・
大会で埋まる事が多く土日はほとんど取れない。
そもそも予約の日（12月1日）はサイトへのアクセスが実にビジーで
つながった時にはほとんど予約で埋まってしまっていた。
三が日とは言え平日3日の午前中が空いていた事を幸運と思おう。